Heute mal ein ganz besonderer Podcast. Ich unterhalte mich mit dem Neurowissenschaftler Josua Kohberg über sein wirklich außergewöhnliches Gerät, dem Neoos, mit dem wir nicht nur viel schneller und intelligenter Sprachen lernen können, sondern ebenso, durch die Universität Mainz erforscht, ganz nebenbei auch hervorragend ein und durchschlafen können. Ich freue mich, dass diese Gespräch geklappt hat, denn ich möchte euch diese wunderbare Errungenschaft der Technik nicht vorenthalten.
Viel Spaß
Dein Sandmann
Heute stelle ich Euch den letzten Teil des Autogenen Trainings vor.
Hierbei benenne ich jeden einzelnen Schritt mit Zahlen:
1. Der linke Arm wird warm und schwer
2. Der rechte Arm … usw.
Ziel ist es, dass Ihr diese Zahlen so verinnerlicht, dass Ihr später nur noch
1 – 2 – 3 in Gedanken sagen müsst und Euer Körper weiss sofort, was gemeint
ist und entspannt die Körperteile.
Das ist eine Frage der Übung. Aber die macht Ihr ja im Schlaf.
Viel Spaß und gute Nacht.
Schlaft gut.
Dein Sandmann
www.dein-sandmann.de
Heute stelle ich Euch den letzten Teil des Autogenen Trainings vor.
Hierbei benenne ich jeden einzelnen Schritt mit Zahlen:
1. Der linke Arm wird warm und schwer
2. Der rechte Arm … usw.
Ziel ist es, dass Ihr diese Zahlen so verinnerlicht, dass Ihr später nur noch
1 – 2 – 3 in Gedanken sagen müsst und Euer Körper weiss sofort, was gemeint
ist und entspannt die Körperteile.
Das ist eine Frage der Übung. Aber die macht Ihr ja im Schlaf.
Viel Spaß und gute Nacht.
Schlaft gut.
Dein Sandmann
www.dein-sandmann.de
Hier der dritte Teil der Einschlafhilfe Autogenes Training
Viel Spaß
Dein Sandmann
www.dein-sandmann.de
Hier einige Gedanken zur Corona-Krise.
Möglicherweise eine Chance umzudenken.
Jede Krise hat einen positiven Kern.