• Schlaf gut

    Einschlafhilfe Autogenes Training 2

    Hier ist der zweite Teil der Einschlafhilfe „Autogenes Training“

    Als Video seht ihr es auch auf YouTube Rainer Haußmann
    Viel Spaß und gute Nacht
    Dein Sandmann
    www.dein-sandmann.de

    Einschlafhilfe sieben Chakren

    Mit dieser Einschlafhilfe möchte ich euch das Thema der sieben Chakren noch einmal näher bringen. Ob als Tagesmeditation oder als Einschlafhilfe. Meines Erachtens eine der wichtigsten Übungen um gesund zu bleiben.

    Ihr könnt euch auch gerne die Bedeutung der sieben Chakren und das Thema sieben Chakren allgemein anhören.
    Gute Nacht
    Dein Sandmann
    www.dein-sandmann.de

    Einschlafhilfe Traumreise 2

    Während dieser Traumreise möchte ich euch mental auf den nächsten Tag vorbereiten.

    Wenn wir morgens positiv gestimmter aufwachen, können wir den Tag viel entspannter erleben, mit anderen Menschen achtsamer umgehen und so in der nächsten Nacht viel leichter einschlafen.
    Viel Spaß und schlaf gut …
    Dein Sandmann

    Einschlafhilfe Traumreise 1

    Bei dieser Einschlafhilfe möchte ich Dich auf eine Traumreise mitnehmen. Während dieser Reise möchte ich dich stärken, dich entspannen, deine Selbstliebe steigern und dir viel Kraft für die Nacht und den nächsten Tag geben.

    Viel Spaß, schlaf gut
    Dein Sandmann

    Einschlafhilfe Tiefenentspannung und Energie

    Bei dieser Einschlafhilfe führe ich Euch ganz tief in die Entspannung und in ein Energiefeld, in dem Ihr auftanken könnt, Diese Energie wird Euch den ganzen Tag und darüber hinaus begleiten und stärken.

    Ich wünsche Euch viel Spaß und einen geruhsamen Schlaf.
    Schlaf gut.
    Dein Sandmann