Mindfulness bedeutet die Achtsamkeit der Gedanken. Ich übersetze es immer: Wie wir es schaffen, unsere Gedanken vom Negativen ins Positive zu bringen.
Warum das so wichtig ist?
Jeder von uns kann jeden Tag selber bestimmen, ob er glücklich sein, einen schönen Tag haben oder unglücklich in seinem Unglück baden möchte. Wir sind jeden Tag, jeden Stunde, jede Minute und Sekunde Herr unserer Gedanken und können eigenverantwortlich bestimmen, wie wir leben wollen.